quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Papo Saúde:Troque o lanchinho da tarde por um suco vitaminado.

Olá amores!!
Se você assim como eu é um pouco preocupada em ingerir vitaminas que seu corpo necessita,venho trazer uma receita de um suco vitaminado,que pode ser trocado por lanche e até mesmo complementar o café da manhã.Então, fique ligadinho aí,anote tudo e aproveite esse suco turbinado de vitaminas.
 Beneficios para quem toma esse suco:
“Incluí-lo no dia a dia garante saúde, energia e vitalidade!”.O preparado é bastante completo, pois leva laranja, que é fonte de vitamina C e antioxidantes; cenoura, que é rica em betacaroteno, importante para a visão, pele e mucosas; gengibre, um famoso termogênico capaz de acelerar o metabolismo e te ajudar a queimar mais gordurinhas; couve para melhorar o funcionamento do intestino e o pepino para hidratar e proporcionar elasticidade às células da pele.


Ingredientes
1 cenoura
1 pepino
1 folha de couve manteiga
1 laranja lima
2 dedos de gengibre

Modo de preparo
 Pique a cenoura, o pepino e o pedaço de gengibre. Extraia o suco da laranja lima e bata tudo no liquidificador com a folha de couve manteiga. Se quiser deixá-lo mais refrescante, adicione gelo e bata junto.Depois é só coar e servir!

Explore todas as possibilidades
Outras frutas e verduras que agradem seu paladar também podem incrementar a bebida. “Esses alimentos evitam doenças que são causadas por carência de algum nutriente, previnem outras que podem atingir o coração e causar obesidade”, afirma a nutricionista.

Então,por hoje é isso.Espero que tenham gostado dessa dica de receita e experimente,só não deixe de me contar aqui o que achou.
Um beijo e até o próximo post!!
                                                                                                            

Um comentário:

  1. Gostei :)
    Vou fazer o suco . rsrs ' beijos
    amor-decereja.blogspot.com.br

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